Wenn die Speiseröhre brennt: Alles rund um das Thema Sodbrennen

Oft treten die Beschwerden nach einer gehaltvollen Mahlzeit auf: ein brennender Schmerz vom Bauchraum über das Brustbein bis zum Hals. Sodbrennen ist für viele Menschen ein regelmäßiger Begleiter. Auch Stress, Medikamente oder eine Schwangerschaft können das Brennen auslösen. Doch wer regelmäßig unter Sodbrennen leidet, kann mit Medikamenten und Hausmitteln gegensteuern und durch eine Umstellung der Lebensweise den Beschwerden sogar vorbeugen.

Sodbrennen – ja oder nein

Ein unangenehmes Gefühl im Hals muss nicht zwangsweise für Sodbrennen sprechen. Welche Symptome weisen auf Sodbrennen hin und wann stecken andere Ursachen dahinter?

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Sodbrennen durch Ernährungsumstellung vorbeugen

Zwar wird Sodbrennen nicht direkt durch Essen ausgelöst, dennoch spielt die richtige Ernährung eine wichtige Rolle. Wer unter Sodbrennen leidet, sollte daher seinen Speiseplan genau überprüfen, um herauszufinden, welche Lebensmittel das Brennen auslösen. Erfahren Sie hier mehr darüber, wie Sie durch richtige Ernährung Sodbrennen vorbeugen können:

Magenfreundliche Rezepte bei Sodbrennen

Eine lange Liste mit Lebensmitteln, die Sodbrennen verursachen, kann einen schnell zur Verzweiflung bringen. Vor allem wenn es um die Frage geht: Was koche ich heute? Denn je nach persönlichem Profil kann die Zutatenliste fürs Kochen stark eingeschränkt sein. Vor allem Fett und Zucker, zwei der häufigsten Übeltäter bei Sodbrennen, kommen in vielen Rezepten vor. Die gute Nachricht: Es gibt eine ganze Reihe an abwechslungsreichen Rezepten, die nicht nur magenschonend, sondern auch lecker sind.

Zu den Rezepten

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