Ihre Wahrscheinlichkeit für Reflux? Niedrig!

Aktualisiert am 11. Januar 2023
2 Minuten Lesezeit
Redaktion, Medizin-Redakteur/in
kanyo® Gesundheitsnetzwerk

Glück gehabt! Ihr Risiko, wiederkehrenden Reflux mit unangenehmem Sodbrennen zu entwickeln, ist verhältnismäßig gering. Sie achten auf eine gesunde Lebensweise: Weiter so. Bleibt die Herstellung von Magensäure in normalen Maßen und erfüllt der Schließmuskel, der die Speiseröhre vom Magen trennt, seine Aufgabe, kann der Mageninhalt nur in Ausnahmefällen in die Speiseröhre gelangen. Die Verdauung läuft ab wie geplant – es kommt zu keinerlei Beschwerden durch einen kontinuierlichen Reflux. Damit das so bleibt, können Sie einiges beitragen:

  • regelmäßige Bewegung hält auch den Verdauungstrakt in Schwung
  • reduzieren Sie bestehendes Übergewicht, vor allem die überschüssigen Kilos am Bauch
  • verzichten Sie möglichst auf Kaffee, Zigaretten und Alkohol
  • achten Sie auf eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung
  • genießen Sie Ihr Essen – schlingen Sie nicht und verzichten Sie auf hastiges Kauen

Sollte es doch einmal zu Reflux kommen, helfen Ihnen diese Tipps weiter.

Hinweis: Dieses Testergebnis ersetzt keine ärztliche Untersuchung oder Diagnose, es kann lediglich dabei helfen, Risikofaktoren und Verhaltensweisen zu entlarven, welche die Entstehung von Reflux fördern. Diese Umstände müssen aber nicht bei jedem Betroffenen denselben Effekt haben – jeder Mensch reagiert anders auf Umwelteinflüsse.

Diese Artikel könnten Sie auch interessieren: